Ngoài việc chúng ta phải rửa tay thường xuyên, đeo khẩu trang, hạn chế đến nơi đông người… thì chúng ta cần có chế độ “sống khỏe” để phòng ngừa sự lây lan của Covid-19.
Lựa chọn phương thức mua sắm an toàn
Mặc dù phải hạn chế đi đến các khu vực đông người nhưng vấn đề nhu yếu phẩm, thức ăn hằng ngày vẫn duy trì mỗi ngày. Vì thế hiện nay, phần lớn người dân lựa chọn mua online hoặc tại các siêu thị, các cửa hàng tiện lợi do các siêu thị đã triển khai phương án chủ động phòng chống dịch cúm virus Covid-19. Đơn cử như chuỗi bán lẻ VinMart và VinMart+ đã thiết lập quy trình phòng chống dịch tuân thủ chặt chẽ quy định và hướng dẫn của Bộ Y tế. Toàn bộ nhân viên được kiểm tra thân nhiệt thường xuyên, đeo khẩu trang khi phục vụ, bắt buộc rửa tay với xà phòng và nước sạch nhiều thời điểm trong ngày. Đặc biệt chuỗi hệ thống này còn áp dụng 3 tuyến phòng dịch nghiêm ngặt. Cụ thể:
Tuyến 1. Kiểm dịch khắt khe, đảm bảo hàng hóa đủ tiêu chuẩn chất lượng mới được nhập vào hệ thống VinMart và VinMart+.
Tuyến 2. Đối với nhân viên VinMart và VinMart+: Tất cả nhân viên được trang bị đầy đủ dụng cụ bảo hộ gồm: Khẩu trang, găng tay, nước rửa tay.
Tuyến 3: Chủ động tạm đóng cửa các cửa hàng VinMart+ nằm trong khu vực có nguy cơ lây nhiễm cao, có khả năng ảnh hưởng tới sức khỏe của khách hàng và nhân viên của VinCommerce hoặc khu vực mà cơ quan chức năng khoanh vùng để hoàn tất việc tiêu độc, khử trùng và chỉ mở cửa trở lại khi đảm bảo không gian mua sắm tuyệt đối an toàn.
Bên cạnh đó, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cảnh báo virus Corona có thể tồn tại trên bề mặt tiền giấy trong nhiều ngày, làm gia tăng nguy cơ lây nhiễm. Giải pháp được đưa ra là nếu có thể hãy sử dụng các phương thức thanh toán không dùng tiền mặt, hạn chế tối đa tiếp xúc như thanh toán ví điện tử, ngân hàng số,… Đặc biệt, một số ví điện tử trên thị trường còn có nhiều ưu đãi, khuyến mãi đi kèm, nổi bật như VinID Pay. Bạn vào VinID chọn tính năng Scan & Go, quét mã QR các sản phẩm muốn mua và thanh toán ngay không cần tiền mặt. Toàn bộ thông tin từ tên sản phẩm, nguồn gốc, giá cả, thương hiệu… cho tới các chương trình khuyến mại đang áp dụng trên toàn hệ thống đều có thể tra cứu dễ dàng để mua hàng nhanh chóng và thuận tiện.
Giữ vệ sinh thân thể, đồ dùng cá nhân và chỗ ở
Rửa tay bằng xà phòng, không nên chạm tay vào mắt, mũi, miệng. Hạn chế tiếp xúc với những người bị ho, sốt.
Che kín miệng và sử dụng khăn giấy hoặc tay áo khi ho hoặc hắt hơi. Bỏ khăn giấy vào thùng rác ngay sau khi sử dụng, rồi rửa tay
Ở nơi công cộng, không khạc nhổ bừa bãi. Không nên tiếp xúc gần với động vật nuôi hoặc hoang dã. Rửa tay thường xuyên sau khi tiếp xúc với các vật dụng kim loại như tay cầm, nắm cửa, nút bấm thang máy….
Đối với các loại khẩu trang dùng 1 lần cần vứt bỏ ngay vào thùng rác sau khi dùng và sau khi bỏ khẩu trang cần rửa tay sạch.
Thường xuyên khử trùng các vật dụng cá nhân như điện thoại, laptop, máy tính bảng… và nên hạn chế cho người khác mượn trong giai đoạn này bởi virus Corona có thể lây lan nếu người bệnh ho hoặc hắt hơi khi sử dụng các thiết bị này.
Đặc biệt, trong ngôi nhà của chúng ta đang ở những nơi hay những đồ vật có nhiều người sử dụng như ghế sofa, chỗ để giày dép, nắm cửa, tay vịn cầu thang sống cũng nên được quét, lau dọn hằng ngày sạch sẽ bằng nước ấm trên 60 độ C để có thể ngăn ngừa vi khuẩn phát triển mạnh
Tăng cường sức đề kháng của bản thân thông qua lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng hợp lý
Ngoài các lưu ý trên, quan trọng hơn hết, chúng ta phải tự bảo vệ bản thân bằng cách tăng cường sức đề kháng cho cơ thể qua chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ các vitamin và khoáng chất. Các vitamin như vitamin A, D, C, B6, B9 là 5 loại vitamin quan trọng nhất trong việc tăng sức đề kháng nói chung, trong dịch bệnh Covid-19 nói riêng và có nhiều trong các loại rau xanh, đạm. Trong thời điểm dịch bệnh hiện nay, ngoài việc ăn chín, uống sôi, vệ sinh sạch sẽ khu vực nấu nướng, thì người dân cũng quan tâm và tìm mua các loại thực phẩm có nguồn gốc, thương hiệu rõ ràng, được bảo quản đúng tiêu chuẩn. Thịt lợn mát MEATDeli và các sản phẩm rau sạch của Vineco đang ngày càng được nhiều gia đình lựa chọn vì độ an toàn cũng như tươi ngon của sản phẩm.
Kèm theo đó, chúng ta có thể tự luyện tập các bài tập thể dục, yoga đơn giản tại nhà và suy nghĩ mọi vấn đề một cách tích cực hơn nhằm nâng cao sức đề kháng của tinh thần cũng như cơ thể.
Một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần minh mẫn cùng với “lối sống khỏe” sẽ là bí quyết giúp chúng ta vượt qua cơn bão dịch một cách thuận lợi.
